新華網貴州頻道
貴州頻道 尼克斯vs快船直播
>>正文

尼克斯vs快船直播: 難熬的高溫天氣,如何降暑?8款防暑食物送給你~

2019-06-08 11:15:32  來源: 新華網

尼克斯vs快船直播 www.yrpcl.club   一到夏天,給人的第一感覺就是熱,連喝水都是燙的。難熬的高溫天氣,你是如何降暑的?

  其實,防暑飲食可以提神醒腦,消除疲勞,通過飲食來防暑降溫,效果最佳。下面,給大家推薦8款防暑食物~

  烏梅茶

  將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據個人口味適當調節)放入鍋中,加水煮10分鐘,取湯汁沖泡綠茶即可,有斂肺、生津等功效,還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。

  枸杞防暑茶

  將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里,沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可,有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

  解暑綠豆湯

  用綠豆30克,蘆根10克,白茅根10克,將蘆根、白茅根用紗布包好,加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。

  解暑二豆二米粥

  用赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥,冷、熱食用均可。

  冬瓜薏米鴨

  用冬瓜500克,薏米50克,鴨1只,油、鹽、味精適量。冬瓜去皮、切塊,鴨洗凈、切塊,然后與薏米同放入煲內,加清水適量,煲熟,然后調味食用。

  清暑祛濕茶

  用鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內,加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖即可食用。

  藿香葉粥

  用鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香葉粥,適量服用。

?

  苦瓜茶

  用鮮苦瓜1條,綠茶5克??喙先ト殼興?,與綠茶加水煎服。

 ?。ㄐ祿酆希?/p>

[責任編輯: 吳雨]

相關閱讀

010070180010000000000000011100001124596788